Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yağ Yakımını Destekle İZLE
PROFESYONEL
Beste Gündüz Diyetisyen
Bu videoda, vücutta yağ yakımını destekleyen sekiz önemli besin hakkında bilgi verilmektedir. Bu besinler, metabolizmayı hızlandırma, ödem atma ve sağlıklı yağ kullanımı gibi çeşitli mekanizmalar aracılığıyla yağ yakımına dolaylı yoldan katkıda bulunmaktadır.
Ananas, yağların sindirim hızını artırarak, vücutta yağ yakımını desteklerken, kırmızı biber vücut ısısını artırarak kalori harcamasını hızlandırır. Bir diğer önemli besin olan maydanoz, ödem atma ve metabolizma hızlandırma özellikleri ile öne çıkar. Sirke, bağırsak hareketlerini destekleyerek sindirimi düzenler ve dolayısıyla yağ yakımına yardımcı olur.
Yeşil çay, içerdiği yüksek antioksidan ile birlikte kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Kahve de yüksek kafein içeriğiyle metabolizmayı uyararak yağ yakımını hızlandırır. Hindistan cevizi yağı, sağlıklı yağlar arasında yer alarak, metabolizmayı hızlandırmayı ve depo yağların kullanılmasına yardımcı olmayı sağlar.
Videoda bahsedilen her besin, vücuttaki yağların erimesine destek olurken, sağlıklı yaşam tarzının ve egzersiz alışkanlıklarının önemine de vurgu yapılmaktadır. İzleyerek, yağ yakımını destekleyen bu faydalı besinlerin beslenmenize nasıl entegre edileceği hakkında bilgi edinebilirsiniz.
