Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
TARİFLER | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yağ Yakan Yoğurt Kürü İZLE
PROFESYONEL
Büşra Erginsoy Beslenme Uzmanı
Bu video içeriği, akşam yemeğinden sonra uygulanabilecek etkili bir yağ yakım kürü olan yoğurt kürü tarifine odaklanmaktadır. Özellikle göbek bölgesindeki yağlanmayı minimum seviyeye indirmeye yardımcı olacak bu tarif, sağlıklı bir ara öğün alternatifi sunar.
Tarif, yoğurt, çiğ badem, zencefil, zerdeçal, pul biber ve tarçın gibi besinlerle zenginleştirilmiştir. Bu malzemelerin birleşimi, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Yoğurt, probiyotik özellikleri ile sindirimi kolaylaştırırken, çiğ badem sağlıklı yağ ve protein kaynağı olarak vücuda enerji sağlar.
Baharatların kullanımı ise, ek etkiler yaratmamak adına dikkatlice ayarlanmıştır. Zencefil ve zerdeçal, anti-inflamatuar özellikleri ile bilinirken, pul biber ve tarçın metabolizma üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
Bu yoğurt kürü, akşam yemeğinden 1,5 saat sonra tüketilmelidir ve bu sayede ödem atımı sürecine katkıda bulunarak, vücudun daha fit bir görünüm kazanmasını sağlar. Video boyunca kettlebell kullanmadan yapılacak basit bir karışım hazırlığı gösterilmektedir. Bu kürü düzenli uygulayarak, daha sağlıklı bir vücut kompozisyonuna ulaşabilirsiniz.
1 porsiyon 210 kalori
13 gr karbonhidrat
5 gr protein
5 gr yağ
Afiyet olsun.
