ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Vücut Tipiniz Elma mı Armut mu?

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Türekan Uçak Diyetisyen

Bu videoda, vücut yağlanma tipleri ve bu tiplerin sağlık üzerindeki etkileri detaylı bir şekilde ele alınmaktadır. İki ana tip yağlanma; jinoit (kadın tipi) ve androit (erkek tipi) yağlanma olarak tanımlanmıştır. Jinoit tip yağlanma, özellikle bacak ve basen bölgesinde yağ depolanması ile karakterize edilir; bu tür yağlanma, kalp rahatsızlıkları riskini düşük tutmasıyla avantajlıdır. Jinoit tip yağlanmanın azaltılması için düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam tarzı önerilmektedir.

Androit tip yağlanma ise, organ çevresinde yağ birikimi olarak görülmekte ve bu tür yağlanma, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilecek riskler taşımaktadır. Özellikle bel çevresindeki artış, kalp-damar hastalıkları ile ilişkilendirilebilir. Bu nedenle, androit tip yağlanma ile ilgili olarak beslenme alışkanlıklarının düzeltilmesi, fiziksel aktivitelerin artırılması ve sağlık kontrollerinin düzenli olarak yapılması önem taşımaktadır.

Ayrıca, videoda sağlıklı beslenme ve yaşam tarzının yanı sıra, vücut yağ oranını azaltacak egzersizlerin yapılmasının da önemi vurgulanmaktadır. Bu kapsamda, yağ yakımını destekleyen egzersizlerle ilgili bilgi alabilir, günlük yaşamınızdaki alışkanlıklarınızı değiştirmek için gerekli motivasyonu bulabilirsiniz.