Ara
TREND ARAMALAR
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Vertigo Ve Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Zehra Zümrüt Öztemur Fizyoterapi
Bu video, vertigo ile başa çıkmak ve bu durumu yönetmek için gereken egzersizleri içermektedir. Vertigo, bir hastalık değil, bir semptomdur ve genellikle iç kulaktaki iltihaplanmalar veya küçük kristallerin yer değiştirmesi gibi nedenlerden ortaya çıkar. Ayrıca baş darbeleri, migren gibi sağlık sorunları ve kas-iskelet sistemi bozuklukları da vertigo'yu tetikleyebilir.
Videoda sunulan egzersizler, vestibular rehabilitasyon çerçevesinde tasarlanmıştır ve baş dönmesine karşı beyin adaptesi sağlamayı amaçlamaktadır. Bu egzersizler, özellikle göz ve baş hareketleri için yapılandırılmış olup, aşağıdaki gibi temel hareketlerden oluşmaktadır:
1. Göz hareketleri: Baş sabit tutulurken gözlerin sağa, sola, yukarı ve aşağıya hareket ettirilmesi.
2. Baş-hareket egzersizleri: Gözler sabit kalırken başın sağa ve sola hareket ettirilmesi.
3. Manuel maneuverlar: Başın belirli açılarda çevrilmesi ile iç kulaktaki kristallerin yerinin düzeltilmesine yönelik uygulamalar.
Bu egzersizlerin uygulanması, denge sağlama, güçlenme ve daha iyi harekete geçiş gibi hedeflere yönelmektedir. Yavaş ve kontrollü bir şekilde yapılan hareketler, vertigo kapsamında yaşanan semptomların azalmasına yardımcı olabilir. Kullanıcıların egzersizleri düzenli olarak uygulaması, fayda sağlamak açısından kritik öneme sahiptir.
