FITNESS | Orta | 1 Video

Up Down

Name: Up Down
Uploaded: 2023-11-23 14:57:19
Duration: hareketi-30-saniye-yap-30-saniye-dinlen
Channel: Yasin Eren

BÖLÜMLER

Hareketi 30 saniye yap 30 saniye dinlen İZLE

PROFESYONEL

Yasin Eren Fitness

Up Down hareketi genellikle bir kardiyo egzersizi olarak bilinir ve bir plank pozisyonu içinde vücudunuzu yere indirip kaldırmayı içerir. Aynı zamanda "burpee" olarak da adlandırılır. Bu hareket, üst ve alt vücut kaslarını çalıştırarak kalp atış hızınızı artırabilir ve genel vücut dayanıklılığınızı geliştirebilir.

Hareketi 30 saniye yap 30 saniye dinlen