Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
Uçan Kertenkele Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Cansu Hacıbaşıoğlu Yoga
Uçan Kertenkele (Flying Lizard Pose), yoga pratiğinde orta ila ileri seviye arasında yer alan bir denge ve güç pozu olarak kabul edilir. Bu poz, omuz, kollar, sırt ve karın kaslarını güçlendirirken, denge ve esneklik sağlar. Bu poz, düzenli ve dikkatli bir pratikle zamanla geliştirilebilir. Yeni başlayanlar için önce daha basit denge ve güç pozlarını denemek faydalı olabilir ve ardından Uçan Kertenkele pozuna geçilebilir.
