ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR hiq protein tozu stanley yoga karin

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | İleri | 1 Video

Uçan Kertenkele Pratiği

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Cansu Hacıbaşıoğlu Yoga

Uçan Kertenkele (Flying Lizard Pose), yoga pratiğinde orta ila ileri seviye arasında yer alan bir denge ve güç pozu olarak kabul edilir. Bu poz, omuz, kollar, sırt ve karın kaslarını güçlendirirken, denge ve esneklik sağlar. Bu poz, düzenli ve dikkatli bir pratikle zamanla geliştirilebilir. Yeni başlayanlar için önce daha basit denge ve güç pozlarını denemek faydalı olabilir ve ardından Uçan Kertenkele pozuna geçilebilir.