Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Üç Temel Vuruşa Karşı Savunma Taktikleri İZLE
PROFESYONEL
Enes Sohtorik Boks
Bu videoda boks dünyasının kritik savunma taktiklerini öğreneceksiniz. Boksun temel hareketlerinden olan direk yumruklar, kroşeler ve aparkatlar için geliştirilmiş savunma teknikleri üzerinde durulmaktadır.
İlk olarak, gard alma tekniği ile başlayarak, ellerimizin üstte konumlanmasının önemini vurguluyoruz. Bu teknik, yüzümüzü ve hassas kulak bölgelerimizi koruma amacı taşır. Farklı gard türleri (düşük, orta, yüksek) ile rakip boyuna göre nasıl pozisyon alabileceğinizi keşfedeceksiniz.
Devamında, eskiv tekniği üzerinde durulmaktadır. Eskip, diz ve bel hareketleri ile rakibin kroşelerinden kaçmayı sağlayarak hem savunma hem de karşı saldırı fırsatları yaratır. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, rakip ile göz kontağının kaybedilmemesidir.
Son olarak, fent hareketine geçiş yapıyoruz. Fent, rakipten gelen direkt yumruklara karşı bel ve boyun hareketleriyle kaçış sağlarken, açık olan alanları minimize etmek adını taşır. Bu tekniklerle rakiplerinize karşı sürekli yüksek bir savunma pozisyonu oluşturabileceksiniz.
Bu video, boks tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olurken, rakiplerinizle olan etkinliğinizi artırmanıza olanak sağlayacaktır. Hem stratejik hem de teknik bir yaklaşım benimseyerek boks becerilerinizi bir üst seviyeye taşıyın.
