Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 4 Video
BÖLÜMLER
Nabzı Yükselt İZLE
Core Bölgesini Çalıştırma İZLE
Doğum Sonrası Alt Karın Egzersizleri İZLE
Kalça - Bacak Serisi İZLE
PROFESYONEL
Çoklu Uzman
Nabız yüksek şekilde seyreden bir antrenmanla yağ yakımını hızlandır ve devamındaki karın, kalça ve bacak egzersizleriyle sıkılaş.
Kalp atışlarını hızlandırmaya ve ter atmaya hazır ol! Bu 4 videoluk özel seri, sana hayalindeki fit vücudun kapılarını aralıyor.
Peki, seni neler bekliyor?
1. Adım: Nabız Yüksek, Yağ Yakımı Maksimum! Serimize, metabolizmanı vites yükseltmeye zorlayacak dinamik kardiyo egzersizleriyle başlıyoruz. Amacımız kalp atış hızını ideal seviyede tutarak yağ oksidasyonunu en üst düzeye çıkarmak.
2., 3. ve 4. Adımlar: Hedefe Yönelik Sıkılaşma! Nabzımız hala yüksekken, antrenmanın devamında karın, kalça ve bacak kaslarını hedef alan izole egzersizlere geçiyoruz. Bu sayede sadece kalori yakmakla kalmayacak, aynı zamanda bu bölgeleri şekillendirip sıkılaştıracaksın.
