ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Tüm Vücut Pilates

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Halime Sağu Pilates

Hiçbir ekipman kullanmadan yapabileceğiniz Tüm Vücut Pilates dersi Halime hocanın detaylı anlatımı ile sizi bekliyor. Çok hızlı temposu olmayan ama tüm vücudu çalıştıran bu derse ayakta başlayacağız, bacak ve kalçaya odaklanacağız. Sonra yere yatıp karın ve en son da sırt bölgesini çalışıp bu harika dersi tamamlayacağız.