Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 6 Video
BÖLÜMLER
Antrenman hakkında İZLE
Push Jerk İZLE
Reverse Lunge-Lateral Raise İZLE
Sumo Squat İZLE
Snatch İZLE
Plank İZLE
PROFESYONEL
Yasin Eren Fitness
Tüm vücut antrenmanı, vücudunuzun farklı bölgelerini aynı antrenman içerisinde çalıştıran bir egzersiz programıdır. Bu tür bir antrenman, kas kütlenizi artırır, gücünüzü geliştirir, vücut şeklinizi iyileştirir ve genel dayanıklılığınızı artırır.
Antrenmanımızı 5 hareket ile tamamlayacağız, açıklamanın sunumunda dikkat etmeniz gerekenleri eğitmenimiz sizlere açıklayacaktır. Süre bazlı veya tekrar bazlı hareketleri ilerleme katedebilmek için süreyi veya tekrar sayınızı arttırınız.
Not: Vücudunuzu hareketlere hazırlamak ve oluşabilecek sakatlanma risklerini minimuma indirebilmek için antrenman öncesi ısınmayı unutmayınız.
