ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

TRX Egzersizi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness

TRX, vücut ağırlığını kullanarak ve özel olarak hazırlanmış bir askı sistemi üzerinde egzersiz yapmayı sağlayan bir antrenman yöntemidir. TRX antrenmanı, güç, dayanıklılık, denge ve esnekliği artırmak için oldukça etkili bir yol sunar.

Hareketleri doğru açıda yapmaya özen gösterin, tekrar ve set sayılarınızı düzenli olarak arttırın.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                        3                30 Sn.

Orta                          15                         3                30 Sn.

İleri                            15                        4                 40 Sn.