Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
Titibasana Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Cansu Hacıbaşıoğlu Yoga
Titibasana, yoga pratiğinde ileri seviye bir denge pozu olan "Yelkovan Pozu" olarak da bilinir. Bu poz, kollarınızın ve omuzlarınızın gücünü artırırken, dengenizi geliştirmenize yardımcı olur. Titibasana gibi ileri seviye pozlar, sabır ve düzenli pratik gerektirir. Bu pozları öğrenirken acele etmeyin ve vücudunuzun sınırlarını zorlamaktan kaçının. Herhangi bir rahatsızlık veya acı hissederseniz pozdan çıkın ve dinlenin. Uygulamaya devam ettiğinizde, zamanla gücünüz ve denge yeteneğiniz artacaktır. Unutmayın, yoga pratiği sadece fiziksel gücü değil, aynı zamanda zihinsel odaklanma da gerektirir.
