Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
Titibasana Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Nuray Bülbül Yoga
Titibasana, yoga pratiğinde ileri düzeyde bir denge pozudur. Bu poz, kolların üzerinde dengede durmayı gerektirir ve vücudu güçlendirirken odaklanmayı ve dengeyi sağlamayı gerektirir. İleri düzeyde bir poz olduğu için, pozun modifikasyonlarını denemek ve zamanla gelişmek önemlidir. Örneğin, başlangıçta yere daha yakın bir yükseklikte olan bir blok kullanarak pozunuzu destekleyebilirsiniz.
