PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Theraband Yardımı İle Karın Egzersizleri

Name: Theraband Yardımı İle Karın Egzersizleri
Uploaded: 2023-10-04 16:32:57
Duration: theraband-yardimi-ile-karin-egzersizleri
Channel: Burçin Avcıoğlu
Description: Theraband ile yapacağınız bu egzersizlerde ilk iki hareketle alt karın, üçüncü hareketle karın&amp;biceps ve son hareketle yan karın çalıştırıyor olacaksınız. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 15 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 4 20 Sn.

BÖLÜMLER

Theraband Yardımı İle Karın Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Burçin Avcıoğlu Pilates

Theraband ile yapacağınız bu egzersizlerde ilk iki hareketle alt karın, üçüncü hareketle karın&biceps ve son hareketle yan karın çalıştırıyor olacaksınız.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 15 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 4 20 Sn.