Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Tenisçi Dirseği için Egzersizler İZLE
PROFESYONEL
Özlem Öztürk Fizyoterapist
Tenisçi dirseği, dirsek etrafındaki tendonların tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan iltihaplanması ve tahriş olması durumudur. Egzersizler, tenisçi dirseği semptomlarını hafifletmek, iyileşmeyi desteklemek ve tekrarlanmayı önlemek için önemli bir rol oynayabilir. Ancak egzersizleri ne kadar süre yapmanız gerektiği bireysel duruma ve semptomların şiddetine bağlıdır. Egzersizlerinizi düzenli olarak uygulamaya devam edin. Tenisçi dirseği genellikle zaman alıcı bir iyileşme süreci gerektirir. Sabır ve sürekli uygulama önemlidir.
