Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
TENİS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Tenis İçin Kondisyon Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Doğa Göbel Tenis
Tenis, fiziksel dayanıklılık, hız, çeviklik ve güç gibi bir dizi fiziksel özelliği gerektiren bir spor dalıdır. Bu nedenle, tenis oynamak için iyi bir kondisyon seviyesine sahip olmak önemlidir. Tenis için kondisyon antrenmanı, aerobik egzersizler, kuvvet antrenmanı, esneme egzersizleri, koordinasyon çalışmaları ve sürdürülebilirlik antrenmanları gibi çeşitli egzersizleri içerebilir. Bu antrenmanları düzenli olarak yapmak, fiziksel performansınızı ve tenis oyununuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır.
