DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video

Tekmeleri Hızlandırmak İçin Alıştırma ve Kombinasyonlar

Name: Tekmeleri Hızlandırmak İçin Alıştırma ve Kombinasyonlar
Uploaded: 2023-09-07 18:53:56
Duration: tekmeleri-hizlandirmak-icin-alistirma
Channel: Ekrem Ziya Aydın
Description: <p>Tekmelerin hızını artırmak için hızlı tekmeler serisi yapabilirsiniz. El ve ayak koordinasyonunu geliştiren egzersizler yapabilirsiniz. Ayak hızınızı artırmak için koşu bandında veya ip atlama gibi hızlı ayak çalışmaları yapabilirsiniz. Bu şekilde bacaklarınızın hızını ve patlayıcılığını geliştirerek tekmelerinizi daha hızlı yapabilirsiniz.</p>

BÖLÜMLER

Tekmeleri Hızlandırmak İçin Alıştırma İZLE

PROFESYONEL

Ekrem Ziya Aydın Kick Boks

Tekmelerin hızını artırmak için hızlı tekmeler serisi yapabilirsiniz. El ve ayak koordinasyonunu geliştiren egzersizler yapabilirsiniz. Ayak hızınızı artırmak için koşu bandında veya ip atlama gibi hızlı ayak çalışmaları yapabilirsiniz. Bu şekilde bacaklarınızın hızını ve patlayıcılığını geliştirerek tekmelerinizi daha hızlı yapabilirsiniz.