ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR hiq yoga protein tozu stanley karin

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Tatlı Ve Tuzlu Ara Öğün

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Zeynep Çabuk Diyetisyen

Malzemeler: 

1 adet pirinç patlağı - 42 kkal, 9 gr karbonhidrat, 1 gr protein
Yarım muz - 75 kkal, 19 gr karbonhidrat, 1 gr protein
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi  - 35 kkal, 3 gr yağ, 1 gr protein, 1 gr karbonhidrat

 

Toplam: 152 kkal, 29 gr karbonhidrat, 3 gr protein, 3 gr yağ

  •  

Yapılış: Pirinç patlaklarının üzerine fıstık ezmesin sürüyoruz. Çilek ve muzu da ekledikten sonra tarifimiz hazır, afiyet olsun.