Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Tatlı Nohut Topları İZLE
PROFESYONEL
Merve Ceylan Diyetisyen
Bu video, sağlıklı bir ara öğün tarifi sunmaktadır: Nohut ve Hurma Enerji Topları. Hedeflenen kas gruplarıyla doğrudan bir ilişkisi olmasa da, bu tarifin sağladığı besin değerleri, özellikle protein ve sağlıklı yağ alımını artırmaya yönelik faydalar sunar.
Tarifin amacı, sağlıklı atıştırmalık opsiyonu oluşturmak, enerji artırmak ve doğal tatlandırma ile şeker tüketiminin azaltılmasına katkıda bulunmaktır. İçeriğinde 1 su bardağı haşlanmış nohut, 5-6 adet hurma, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü, 1 yemek kaşığı kakao ve 3 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi yer almaktadır. Bu malzemeler, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengindir.
Hazırlığı oldukça basit olan bu tarif, enerji verici bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. Videoda, tarifin hazırlanış aşamaları ve ipuçları adım adım gösterilmektedir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek amacıyla bu lezzetli atıştırmalığı denemenizi öneririz.
Toplam 10 adet
1 adet 82,4 kalori
13,6 gr karbonhidrat
3,8 gr protein
2 gr yağ
1,15 gr lif
