Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta | 3 Video
BÖLÜMLER
Svadhisthana Çakra - Sakral Çakra Pratiği İZLE
Svadhisthana Çakra Pratiği 2. Pratik İZLE
Svadhisthana Çakra Pratiği 3. Pratik İZLE
PROFESYONEL
Dilara Zeytinoğlu Yoga
Svadhisthana çakra, vücudunuzun ikinci enerji merkezidirCinsel ve yaratıcı enerjinizden sorumludur. Aynı zamanda duygularınızla ve ilişkilerinizle bağlantılıdır. Sanskritçe’de “kendi varoluş yeri” veya “mutluluk yeri” anlamına gelir. Mantrası VAM’dir. Bu pratikte de Svadhisthana çakramızı çalıştıracağız. Bedeninizin sınırlarını koruyun, bu akışta zor pozlar olacaktır. Svadhisthana çakranızın açılması size daha fazla yaratıcılık, duygusal denge ve cinsel tatmin sağlayabilir.
