Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Surya Namaskar 2 - Güneşe Selam 2 İZLE
PROFESYONEL
Dilara Zeytinoğlu Yoga
Güneşe Selam 2, Güneşe Selam 1'e kıyasla bazı farklı pozlar içerir. Virabhadrasana 1 (Savaşçı 1 Pozisyonu), Parsvakonasana (Yan Düz Duruş), Parivrtta Parsvakonasana (Dönerek Yan Düz Duruş) Bu akış farklı pozlar ve hareketler içerir, vücudu farklı açılardan esnetir, kasları güçlendirir ve hareket aralığını artırır.
Farklı pozların birleşimi, beden farkındalığını artırabilir ve bedeni daha iyi anlama konusunda yardımcı olabilir. Güneşe Selam 2'nin yapılması, hem zihinsel hem de fiziksel esneklik sağlayabilir. Güneşe Selam pratiği, genel olarak enerjiyi harekete geçirmek, bedeni esnetmek ve zihni sakinleştirmek için etkili bir araçtır.
