Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Su Elementi İZLE
PROFESYONEL
Buket Öz Yoga
Bu videoda "Su Elementi"ne odaklanarak beden ve ruh dengesini sağlamak için çeşitli dengeleme teknikleri üzerine bir çalışma gerçekleştirilmektedir. Su elementi, sakral çakranın yönetimi altında duygusal derinlik, akışkanlık ve içsel tamamlanma ile ilişkilidir. Bu nedenle, videoda yapılacak egzersizler, içsel ruh halinizi dengelemek ve duygusal sağlığınızı güçlendirmek amacıyla tasarlanmıştır.
Videoda, su elementi ile ilgili aşırı veya eksik durumların bedende yarattığı etkiler ele alınmakta ve dengede tutulması gereken haller açıklanmaktadır. Örneğin, su elementi fazla olduğunda melankoli, bağımlılıklar ve duygusal dalgalanmalara neden olabilirken, eksik olduğunda odaklanmada zorluk, ruh hali dengesizliği ve içsel tatminsizlik ortaya çıkabilmektedir.
Bu bağlamda, meditasyon, dans, su ile etkileşim (örneğin duş alırken veya denizdeyken) ve omurgayı bükme hareketleri gibi yöntemler su elementinin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Özellikle Kundalini yoga ve sakral çakra ile ilgili pratikler, su elementinin dengelenmesinde etkili birer araç olarak öne çıkmaktadır.
Hazır olun, bu video içindeki basit bükülme hareketleri ve meditasyon ile su elementinizi dengelemeye yönelik pratikler sunacaktır. İçsel derinliğinizi ve duygusal sağlığınızı güçlendirmek için bu çalışmalara katılın.
