Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 5 Video
BÖLÜMLER
Stres Meditasyonu İZLE
Stresi 10 Egzersizle Azalt İZLE
Stres ve Kaygı için Nefes İZLE
Yoğun Stres için 5 Yin Yoga pozu İZLE
Diş ve Çene Sıkma İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
Bazen hayatın akışı bir anda değişir ve yoğun bir stresle karşı karşıya kalabiliriz… ve vücudumuz bunu bize ciddi bir şekilde hissettirir.
Nefesimiz daralır, çenemizi sıkarız, omuzlarımız fark etmeden yukarı çekilir. İşte tam da bu anlar için hazırladığımız bu mini seri; stresi yönetmeye ve bedeni rahatlatmaya destek olacak kısa ama etkili pratikler sunuyor.
Seride; nefes çalışmaları, meditasyon, sakinleştirici yoga akışları, çene gevşetici egzersizler ve tüm bedeni rahatlatacak esnemeler yer alıyor. Kendinize sadece biraz zaman ayırarak gevşemek ve zihinsel yükünüzü hafifletmek isterseniz, bu seriyi birlikte deneyimleyelim. 🤍🌿
