Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DİĞER | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Stepback İZLE
PROFESYONEL
Yiğit Baran Akyüz Basketbol
Bu video, basketbolda etkili bir step back tekniğini öğretmekte odaklanmaktadır. Step back, oyuncunun rakibinden uzaklaşarak daha iyi bir şut açısı yaratmasını sağlayan önemli bir hareket olup, genellikle dış atışlarda kullanılır. Bu teknik, özellikle modern basketbolun dinamikleri içinde, rakip savunmasını aşarak boş alan yaratmak adına kritik bir öneme sahiptir.
Videoda, step back hareketinin nasıl gerçekleştirileceği detaylı bir şekilde açıklanmaktadır. Hedeflenen kas grupları arasında bacak kasları, karın ve bel kasları yer alır. Bu hareketin amacı, güçlenme ve hız arttırma ile birlikte, şut pozisyonunu en iyi şekilde değerlendirebilmektir.
Eğitim, oyuncunun ayak pozisyonuna özel vurgu yaparak, sağ ve sol ayağın dengeli kullanımı ile daha etkili bir step back gerçekleştirilmesi gerektiğini belirtmektedir. Dripling halinde yapılan step back teknolojisi, rakibe karşı üstünlük sağlamak ve boş alan açmak için idealdir.
Bu video, basketbol becerilerinizi geliştirerek oyununuzda önemli bir fark yaratmanıza yardımcı olacak, ayrıca step back ile ilgili değişik varyasyonlar hakkında fikir sahibi olmanıza olanak tanıyacaktır.
