Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Sporda Solunumun Önemi İZLE
PROFESYONEL
Özlem Öztürk Fizyoterapist
Sporda solunumun önemi büyük bir öneme sahiptir. Doğru solunum teknikleri kullanmak, performansınızı artırırken aynı zamanda vücudunuzun ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlar. Doğru solunum teknikleri kullanarak daha derin nefes alıp vererek, akciğerlerinizi daha verimli bir şekilde kullanabilirsiniz. Bu sayede vücudunuza daha fazla oksijen sağlanır ve enerji üretimi artar.
Doğru solunum tekniklerini öğrenmek ve spor sırasında bunları uygulamak önemlidir. Spor yaparken derin nefes almayı, burundan nefes almaya ve ağızdan nefes verme yöntemlerini kullanmayı deneyebilirsiniz.
