ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 3 Video

Sporcu Beslenmesi Serisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Zeynep Çabuk Diyetisyen

Sporcular için beslenme, performanslarını artırmak, iyileşmeyi desteklemek ve genel sağlıklarını korumak için kritik öneme sahiptir. İyi bir beslenme planı, sporcuların enerji ihtiyaçlarını karşılamalarına ve vücutlarının gereksinim duyduğu besin öğelerini sağlamalarına yardımcı olur. Protein, kas onarımı ve büyümesi için temel yapı taşıdır. Sporcuların protein alımı, egzersiz yoğunluğuna ve kas kütlesine bağlı olarak artırılabilir. Ancak dengeli bir şekilde beslenmeleri çok önemlidir. Bu serimizde de sporcuların dengeli bir beslenmenin önemi ve dikkat etmeleri gereken beslenme çeşidine değineceğiz.