PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Küçük Topla Karın Egzersizi

Name: Küçük Topla Karın Egzersizi
Uploaded: 2026-03-09 19:03:39
Duration: soft-ball-ile-karin-egzersizi
Channel: Sinemis Polat
Description: Küçük Topla karın çalışırken, bacaklarının iç bölgesini de sıkılaştır. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 15 Sn.Orta 12 3 15 Sn.İleri 15 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Küçük Topla Karın Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Küçük Topla karın çalışırken, bacaklarının iç bölgesini de sıkılaştır.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 15 Sn.

Orta 12 3 15 Sn.

İleri 15 3 15 Sn.