Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Snickers Tadında Yulaf İZLE
PROFESYONEL
Betül Oymak Diyetisyen
Bu videoda, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık olan Sinekrist yulaf lapası yapımını adım adım öğreneceksiniz. Yulaf, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini desteklerken, aynı zamanda enerji verici özellikleri ile gün boyunca zinde kalmanıza yardımcı olur. Bu tarif, protein açısından zengin yoğurt ve labne kullanarak kas gelişimini destekler ve tok tutma özelliği sayesinde atıştırmalık ihtiyacınızı karşılar.
Tarifimizde kullandığımız bal ve bitter çikolata, tatlılık katarken, fıstık ezmesi ise sağlıklı yağlar ve ekstra lezzet sağlar. Ayrıca, çiya tohumu ve yer fıstığı ekleyerek yapılan bu atıştırmalık, hem vitamin-mineral açısından zengindir hem de sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunur.
Bu yulaf lapası, özellikle sağlıklı beslenme, zayıflama ve yağ yakımı hedefleyenler için ideal bir seçenektir. Tarif, hem kahvaltı hem de hafif bir tatlı alternatifi olarak tüketilebilir. Videomuzda yer alan adımları takip ederek, kolayca sağlıklı bir atıştırmalık hazırlayabilir ve beslenme planınıza dahil edebilirsiniz.
2 kişilik 1 porsiyon 377 kalori
18 gr yağ
43,5 karbonhidrat
8,5 protein
