Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Sit-up ve Crunch Hareketinin Doğrusunu Nasıl Yaparım İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Bu videoda size karın kaslarınızı en efektif çalıştıran Sit-up ve crunch hareketlerinin uygulanışını anlatacağız. Hareketleri doğru teknikte uygulamanız alacağınız verimliliği arttırırken aynı zamanda sakatlanmanızı da önler. Antrenmanlarınızdan bağımsız bu çalışmayı haftada 4 gün uygulayabilir ya da antrenmanlarınızın başına ya da sonuna koyabilirsiniz.
