Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Şınav ve Çeşitlerini Nasıl Yapabilirim? İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Bu video da şınavın tüm çeşitlerini kolaydan zora doğru öğrenebilirsiniz. Şınav göğüs kaslarımızın ağırlıklı olarak çalıştığı bir egzersiz olsa da aynı zamanda vücudunuzu yukarı itmek için omuz arka kol karın gibi birçok diğer yardımcı kas gruplarını yoğun bir şekilde kullanıyoruz. Siz de adım adım öğrenebilir antrenman programlarınız da daha verimli bir sonuç alabilirsiniz.
