ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR mont yoga protein tozu bigjoy hiq

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Şınav ve Çeşitlerini Nasıl Yapabilirim?

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness

Bu video da şınavın tüm çeşitlerini kolaydan zora doğru öğrenebilirsiniz. Şınav göğüs kaslarımızın ağırlıklı olarak çalıştığı bir egzersiz olsa da aynı zamanda vücudunuzu yukarı itmek için omuz arka kol karın gibi birçok diğer yardımcı kas gruplarını yoğun bir şekilde kullanıyoruz. Siz de adım adım öğrenebilir antrenman programlarınız da daha verimli bir sonuç alabilirsiniz.