PİLATES | Orta | 14 Video

14 Günlük Seri ile Yenilen

Name: 14 Günlük Seri ile Yenilen
Uploaded: 2026-03-24 17:16:47
Duration: enerji-yukselten-dans-1
Channel: Özel Planlar

BÖLÜMLER

Enerji Yükselten Dans İZLE
10 Dk'da Karın ve Bel Egzersizleri İZLE
30 Dk'da Dans Kardiyo İZLE
Dinamik Pilates ile Tüm Vücut İZLE
Direnç Bantlarıyla Üst Vücut İZLE
Pratik Yüz Masajı İZLE
Ritimle Kardiyo İZLE
20 DK'da Orta Seviye Mat Pilates İZLE
Kalça ve Bacak Güçlendirme İZLE
30 Dk Tüm Vücut Pilates İZLE
25 Dk Dans Kardiyo İZLE
10 Dk'da Karın Antrenmanı İZLE
Ödem Attırıcı Su İZLE
Yüz masajı ve yogası İZLE

PROFESYONEL

Özel Planlar

14 Şubat'a 14 günde 14 ders ile hazırlanıyoruz… Kızlar bu dersler sizin için. DeFactoFIT'in harika kadın eğitmenleri tarafından hazırlanmış derslerden derledik bu programı.

Kardiyo dans dersleri ile kendinizi cıvıl cıvıl hissedip hareket edeceğiniz, güzel ve zorlu Pilates dersleri ile 2 haftada değişikliği fark edip kendinizi harika hissedeceğiniz dersler ekledik bu programa.

Yüz masajı ve ödem atıcı tarifimiz bile var. Bunları da atlamıyorsunuz.

Hadi bugün bizimle hemen başlayın ve 14 Şubat'ta ister çift olun ister tek, en önce kendiniz için ışıl ışıl parıldayın!