Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Serbest Farkındalık Meditasyonu İZLE
PROFESYONEL
Merve Yasemin Yoga
Farkındalık meditasyonu, duygusal dengeyi artırabilir. Bu meditasyon türü, duygusal tepkilerinizi daha iyi anlamanıza ve daha sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olur. Serbest farkındalık meditasyonu, zihinsel netliği artmasını sağlar. Bu, iş veya öğrenme gibi zihinsel görevlerde daha iyi odaklanmanıza ve konsantre olmanıza yardımcı olabilir. Farkındalık meditasyonu, daha iyi kararlar verme yeteneğinizi artırabilir. Duygusal tepkilerinizi daha iyi kontrol etmek ve daha iyi düşünmek için zihinsel berraklığı artırabilir.
Bu faydalar kişiden kişiye değişebilir ve düzenli bir meditasyon pratiği, uzun vadeli faydalar elde etmek için önemlidir. Düzenli olarak pratiğinizi sürdürmek, en büyük olumlu etkileri görmeye yardımcı olacaktır.
