FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Şekillendirici Üst Vücut Antrenmanı

Name: Şekillendirici Üst Vücut Antrenmanı
Uploaded: 2024-07-17 17:33:34
Duration: sekillendirici-ust-vucut-antrenmani
Channel: Salih Ergin
Description: Sırt, omuz göğüs ve kol kaslarınızı kullanarak uygulayacağınız bu antrenman şekillenmeyi destekliyor. Antrenmanda kendi seviyenize uygun ağırlıkları kullanarak haftada 3 gün uygulayabilirsiniz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 2 15 Sn.Orta 12 3 15 Sn.İleri 12 4 30 Sn.

BÖLÜMLER

Şekillendirici Üst Vücut Antrenmanı İZLE

PROFESYONEL

Salih Ergin Fitness

Sırt, omuz göğüs ve kol kaslarınızı kullanarak uygulayacağınız bu antrenman şekillenmeyi destekliyor. Antrenmanda kendi seviyenize uygun ağırlıkları kullanarak haftada 3 gün uygulayabilirsiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 2 15 Sn.

Orta 12 3 15 Sn.

İleri 12 4 30 Sn.