1 Ayda Forma Gir

BÖLÜMLER

• Şehre Dönüş Bedenini Uyandır İZLE

• Yogafit İZLE

• Kardiyo ile Kalori Yak İZLE

• Üst Vücut Şekillendirme İZLE

• Tüm Beden Esneme İZLE

• Yüz Masajı İZLE

• 20 Dk'da Tüm Vücut İZLE

• Bar Pilates ile Bacaklar İZLE

• Karın Kaslarını Zorla İZLE

• Yoga ile Esne İZLE

• Gua Sha Taşı ile Yüz Masajı İZLE

• 3.Hafta 1.Ders - 30 Dk Sıkı Bacaklar İZLE

• 3.Hafta 2.Ders - 25 Dk Karın İZLE

• 3.Hafta 3.Ders - Karın ve Kalça İZLE

• 3.Hafta 4.Ders - Arka Bacakları Esnetme İZLE

• 3.Hafta 5.Ders - Kaş Kaldırma Masajı İZLE

• 4.Hafta 1.Ders: Kalça Antrenmanı İZLE

• 4.Hafta 2.Ders: Karın Kaslarını Ateşle İZLE

• 4.Hafta 3.Ders: Yuvarlak Bantla Bacaklar İZLE

• 4.Hafta 4.Ders: Omurgayı Esnetme İZLE

• 4.Hafta 5.Ders: Yüz Bantlama İZLE

PROFESYONEL