FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Seated Kalf Raise - Oturarak Ağırlıklı Kalf Hareketi İZLE
PROFESYONEL
Mert Çevik Fitness
Oturarak yapılan kalf hareketi seated calf raise olarak adlandırılır. Ayaklarınızı düz bir şekilde yerleştirin ve ayak parmaklarınızı yukarıya doğru kaldıracak şekilde topuklarınızı aşağıya doğru bastırın.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 20 2 20 Sn.
Orta 20 3 30 Sn.
İleri 30 3 30 Sn.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR
KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR