Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Sandalye Yogası İZLE
PROFESYONEL
Sevim Nur Yıldız Yoga
Sandalye yogası, yoga pratiğini otururken veya sandalye üzerinde yapmak için özel olarak tasarlanmış bir yoga türüdür. Bu tür yoga, hareket kabiliyeti kısıtlı olanlar, sürekli masa başında çalışanlar veya belirli sağlık koşulları olanlar gibi fiziksel zorlukları olan kişiler için uygundur.
Sandalye yogası, temel yoga pozlarının ve nefes çalışmalarının otururken veya sandalye üzerinde yapılmasını içerir ve aşağıdaki faydaları sağlar
