Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DANS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Salsa Soldan Dönüş İZLE
PROFESYONEL
Elif Şeyda Turan Dans
Bu videoda, salsa dansında soldan dönüş hareketinin detaylı bir şekilde öğretilmesi üzerinde durulmaktadır. Hedeflenen kas grupları arasında bacak, karın ve bel kasları ön plandadır. Soldan dönüş, dansınızda dönüş yeteneklerinizi güçlendirme amacı taşırken, aynı zamanda ritim duygunuzu da geliştirir.
Ders boyunca, soldan dönüşün üç ana adımı açıklanmakta ve bu adımların uygulanışında dikkat edilmesi gereken detaylar sunulmaktadır. İlk olarak, sol adım öne atılır, ardından sağ adım yerinde kalır ve son olarak sol tarafından 180 derece dönüş yapılır. Bu sırada vücut ağırlığı sürekli olarak solda tutulur.
Videoda ayrıca, basic step, kukaraça, kumbiya, ve sağdan dönüş gibi diğer temel hareketlerle nasıl birleştirileceği de gösterilerek, salsa becerilerinizi geliştirecek kapsamlı bir eğitim sunulmaktadır. Öğrenilen hareketlerin yavaş ve hızlı müzikle icra edilmesi, katılımcıların hem teknik hem de akıcılık anlamında ilerleme kaydetmesine olanak tanımaktadır.
Bu içeriği takip ederek, dansınızı daha etkili hale getirebilir, aynı zamanda bedeninizi daha aktif bir şekilde çalıştırarak kondisyonunuzu artırabilirsiniz.
