Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Sabah Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Olgu Halachmi Yoga
Bu video, sabahınızı enerjik bir şekilde karşılamak için hazırlanmış bir "Sabah Yoga Spirit" pratiğidir. Yalnızca 15 dakikanızla, vücudunuzda önemli kas gruplarını hedefleyen etkili hareketlerle dolu bir seans yaşayacaksınız.
Hareketler, esas olarak güçlenme, esneklik ve denge sağlama amacını gütmektedir. Bu pratik sırasında kullanacağınız pozlar arasında aşağı bakan köpek, savaşçı pozları ve kedi-inek hareketleri yer almaktadır. Her bir hareket, kalça, sırt, bacaklar ve karın kaslarınızı aktive ederek insanı dinç tutmayı ve zihinsel netlik sağlamayı amaçlıyor.
Yorumcu, mat başında sizi bilgilendirirken, adım adım ilerleyecek ve nefes alma teknikleriyle pratiğe rehberlik edecek. Bu yoga pratiği, zihinsel ve fiziksel sağlığınıza katkıda bulunurken, gün içinde karşılaşabileceğiniz zorluklara daha olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmanıza yardımcı olacaktır.
Özellikle günün başlangıcında uygulamak için ideal bir pratik olan bu video ile yoga sevgisini keşfedin ve kendinize ayırdığınız vajinayı değerlendirin.
