Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DANS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Rumba: Dans ile Güçlen İZLE
PROFESYONEL
Merve Tarım Dans
Bu videoda, Rumba Wawanko veya Cuban Rumba egzersizlerini keşfedeceksiniz. Rumba, kalça ve alt vücut kas gruplarını hedef alarak güçlenme, esneklik ve koordinasyon sağlamak için ideal bir dans biçimidir.
Videoda, "Basic Step" ile başlayarak ayak hareketlerinin yanı sıra, kalça ve ağırlık değişimleriyle birlikte vücut hareketinin nasıl yapılması gerektiği detaylı bir şekilde anlatılmaktadır. Rumba, özellikle üst vücut ve kolların estetik kullanımıyla da dikkat çeken bir dans olduğu için, bu hareketler genel olarak *vücut duruşu* ve *görsellik* açısından önemlidir.
Dansın dişil ve eril figürlerine yönelik teknik detayların üzerinde durulmaktadır. Hem şal kullanarak yapılan hareketler hem de şalsız uygulamalara dair öneriler verilmektedir. Rumba'nın bir flört dansı olması sebebiyle, hareketler sırasında pozitif bir enerji yayımı ve dikkat çekme unsuru da ön plana çıkarılmaktadır.
Bu video ile birlikte, rengarenk bir atmosferde Rumba'nın dinamik yapısını öğrenerek evde uygulamaya alabilir ve tüm vücudunuzu çalıştırarak yağ yakımını destekleyebilirsiniz.
