Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 4 Video
BÖLÜMLER
Ramazan ve Uyku Düzeni İZLE
İftarda Uyku Kalitesini Azaltan Gıdalar İZLE
İftarda Uyku Kalitesini Artıran Gıdalar İZLE
Uyku Kalitesini Artıran Bitki Çayları İZLE
PROFESYONEL
Seçil Vural Diyetisyen
Ramazan’da değişen beslenme ve uyku düzeni, vücudu etkileyebilir ve kaliteli uykunun önemini daha da artırabilir. Diyetisyen Seçil Vural rehberliğinde hazırlanan bu 4 derslik seride, Ramazan süresince uyku düzeninin nasıl korunabileceği, iftarda uyku kalitesini etkileyebilecek besinler ve uykuya destek olabilecek bitki çayları üzerine pratik bilgiler sunulmaktadır. Beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle daha dinlendirici bir uyku deneyimi için uygulanabilir öneriler keşfedebilirsiniz. Sahura kalkmanın uyku düzenine etkilerini dengelemek ve Ramazan boyunca kaliteli uyku için bu seriyi takip edebilirsiniz! 🌿☕✨
