Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 5 Video
BÖLÜMLER
İftarda Beslenme Nasıl Olmalı? İZLE
Sahurda Tokluk Hissiyatını Arttıracak Besinler İZLE
İftar ve Sahurda Porsiyon Kontrolü İZLE
Ramazan'da Ödem Nasıl Engellenir? İZLE
Ramazan'da Ne Zaman Tartılmalı İZLE
PROFESYONEL
Pınar Şat Diyetisyen
Ramazan’ın yarısına geldik ve eğer kilo kontrolünü biraz elden kaçırdıysanız, endişelenmeyin! Bu seride, Ramazan boyunca sağlıklı kilo yönetimini destekleyebilecek beslenme önerileri paylaşılmaktadır. İftar ve sahurda porsiyonlar nasıl ayarlanabilir, ödemi önlemek için nelere dikkat edilebilir ve tartılma zamanlaması nasıl olmalı gibi soruların yanıtları bu derslerde ele alınmaktadır. Ramazan’ı daha dengeli ve bilinçli bir beslenme düzeniyle tamamlamak için, hala kontrolü ele almak mümkün! Daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmak için bu seriyi takip edebilirsiniz. 🍽️✨
