Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 12 Video
BÖLÜMLER
Tüm Vücut Pilates İZLE
Sallanan Kollara Son! İZLE
Ufak Bant ile Kalça ve Bacaklar İZLE
Pilates Bandı ile Tüm Vücut İZLE
Bantla Üst Vücut İZLE
Stretching Egzersizleri İZLE
Pilates ile Şekillen İZLE
Küçük Topla İç Bacaklar İZLE
Kalça - Bacak Açan Pratik İZLE
20 Dakikada Sıkı Kalçalar İZLE
15 Dk'da Sıkı Karın İZLE
El Ağırlıkları ile Tüm Vücut İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
Sıcaklara Fit Çözüm: Terletmeden İncelten Antrenmanlar
Yazın sıcak havalarda yapabileceğiniz 4 haftalık bir plan!
Yaz sıcaklarında ağır antrenmanlara ara vermek isteyen ama hareketten de vazgeçmeyenler için hazırladığımız bu 4 haftalık seride, hoplamadan zıplamadan uygulanabilen, düşük etkili ama etkili egzersizler seni bekliyor! Pilates, mobilite, vücut ağırlığı ile egzersizler… Hoplamak zıplamak yok!
Her hafta 3 dersle, vücudu yormadan incelmeye, sıkılaşmaya ve enerjiyi yükseltmeye destek olacak antrenmanlar sunuluyor.
Matını ser, klimayı aç, sen sadece harekete geç.
