Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Qigong ile Yoga Akışı İZLE
PROFESYONEL
Dilara Erdem Yoga
Qigong (Çigong),geleneksel Çin tıbbında, yaşam enerjisi olarak adlandırılan “Qi” enerjisinin bedende dengeli ve düzenli bir şekilde akmasını sağlamak için nefesle uyumlandırılan hareketleri kullanır.
Bu derste temel bir yoga akışının içerisine eklediğimiz bazı qigong uygulamaları ile hem daha yaratıcı ve eğlenceli, hem de zihni biraz olsun sakinleştirecek ve odaklanmayı sağlayacak meditatif bir dersi deneyimleyeceğiz. Hazırsan hadi matın üzerinde buluşalım.
