PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Push Up Hareketi: Tüm Seviyeler

Name: Push Up Hareketi: Tüm Seviyeler
Uploaded: 2023-10-04 18:32:10
Duration: push-up-hareketi-tum-seviyeler
Channel: Sinemis Polat
Description: Her seviye push up hareketleri ile göğüs ve kol çalışalım. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 20 Sn.Orta 12 3 20 Sn.İleri 15 3 30 Sn.

BÖLÜMLER

Push Up Hareketi: Tüm Seviyeler İZLE

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Her seviye push up hareketleri ile göğüs ve kol çalışalım.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 20 Sn.

Orta 12 3 20 Sn.

İleri 15 3 30 Sn.