FITNESS | Orta | 1 Video

Push Up

Name: Push Up
Uploaded: 2023-11-23 14:47:22
Duration: push-up-4
Channel: Yasin Eren
Description: <p>Push-up, üst vücut kaslarını güçlendiren etkili bir egzersizdir. Doğru formu korumak, bu egzersizden maksimum fayda sağlamak ve sakatlanma riskini azaltmak için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalara değindik. Egzersize başlarken vücut ağırlığınızla başlayarak, daha sonra zorluk seviyesini artırabilirsiniz.</p><p>Hareketi 30 saniye yap 30 saniye dinlen</p>

BÖLÜMLER

Push Up İZLE

PROFESYONEL

Yasin Eren Fitness

Push-up, üst vücut kaslarını güçlendiren etkili bir egzersizdir. Doğru formu korumak, bu egzersizden maksimum fayda sağlamak ve sakatlanma riskini azaltmak için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalara değindik. Egzersize başlarken vücut ağırlığınızla başlayarak, daha sonra zorluk seviyesini artırabilirsiniz.

Hareketi 30 saniye yap 30 saniye dinlen