FITNESS | Orta | 1 Video

Push Press

Name: Push Press
Uploaded: 2023-11-23 14:53:06
Duration: push-press
Channel: Yasin Eren

BÖLÜMLER

Push Press İZLE

PROFESYONEL

Yasin Eren Fitness

Push Press, omuz ve triceps kaslarını çalıştıran bir direnç antrenmanı hareketidir. Bu hareket, ağırlıklı bir çıkış hareketi olarak bilinir ve özellikle üst vücut gücünü artırmak ve omuzları geliştirmek için kullanılır. Push press, genellikle bir barbell (bar) kullanılarak yapılır, ancak dumbbell (dambıl) veya kettlebell (kettlebell) gibi diğer direnç ekipmanları da kullanılabilir.

Hareketi 30 saniye yap 30 saniye dinlen