Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Proteinli Bar İZLE
PROFESYONEL
Dilay Yavuz Diyetisyen
Bu videoda, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz **proteinli bar** yapımını öğreneceksiniz. Bu pratik tarif ile **kas gelişimini desteklemek** ve spor sonrası enerjinizi tazelemek amacıyla zengin protein içeriğine sahip bir seçenek elde edebilirsiniz.
Videoda, ilk olarak ihtiyacınız olan malzemelerin listesini göreceksiniz. Çiğ atom, muz, zeytinyağı, akçaağaç şurubu, kuru meyveler, ceviz, keten tohumu, kakao ve yulaf gibi besin değerleri yüksek içerikler kullanarak hem **besleyici** hem de **lezzetli bir bar** hazırlamak hedefleniyor.
Hazırlık aşamaları detaylı bir şekilde sunulmakta; muzun ezilmesi, karışımlara eklenmesi, malzemelerin bir araya getirilmesi ve pişirilme sürecinin nasıl gerçekleşeceği aşama aşama gösteriliyor. Elde edilen karışım, fırında pişirildikten sonra eşit parçalara ayrılarak servis ediliyor. Böylece, hem **pratik** hem de **sağlıklı** bir atıştırmalık elde etmiş oluyorsunuz.
Bu tarif, spor rutinine destek olmanın yanı sıra, evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir atıştırmalık arayışındaysanız mükemmel bir tercih. Sağlıklı beslenmeyi teşvik eden bu proteinli bar, egzersiz sonrası dönüşümlerinizi zenginleştirirken lezzetli bir tat deneyimi sunar.
