Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Portakallı İrmik Topları İZLE
PROFESYONEL
Hafize Elibol Diyetisyen
**Portakallı İrmik Topları Tarifi**
Bu videoda, **portakallı irmik topları** tarifini adım adım öğrenerek sağlıklı ve pratik atıştırmalıklar hazırlayabileceksiniz. Bu tarif, özellikle diyet süreçlerinde beslenme planlarınıza ekleyebileceğiniz hafif ve lezzetli bir alternatif sunar.
**Hedeflenen Besin Değerleri ve Kas Grupları:**
- Taze **portakal** ile vitamin zengini bir tatlı.
- **İrmik**, enerji ve lif kaynağı olarak harika bir seçim.
- Ekstra protein ve lezzet için isteğe bağlı olarak, hindistan cevizi veya eritilmiş çikolata ile zenginleştirilebilir.
**Hareketlerin Amacı:**
Bu tarifin amacı, hem sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek hem de çocuklarınızla birlikte eğlenceli bir aktivite yapmanıza olanak tanımaktır. Sağlıklı malzemelerle yapılan bu tatlı, **öğün aralarında atıştırmalık** olarak kullanılabilir ve diyet programlarınıza süreklilik kazandırmanıza yardımcı olabilir.
**Hazırlık Süreci:**
Portakallarınızı soyup blendırda çekerek irmik ile karıştırın. Kıvam alana kadar karıştırdıktan sonra soğumaya bırakın. Elde ettiğiniz karışımı yuvarlayarak küçük toplar haline getirin ve hindistan cevizi ile kaplayın. Dilerseniz portakal kabukları ekleyerek görselliği artırabilirsiniz.
Sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyecek bu pratik tarifi mutlaka denemelisiniz. Herkes için lezzetli ve şık bir atıştırmalık!
Not: Bu ve benzeri sağlıklı tarifler için deFactoFIT uygulamasını keşfetmeyi unutmayın.
