Plank Varyasyonları

Name: Plank Varyasyonları
Uploaded: 2024-01-02 17:05:45
Duration: plank-varyasyonlari
Channel: Erol Güncek
Description: <p>Statik karın egzersizlerinin en bilineni ve bir o kadar da zor olanı Plank. Bu dersimizde farklı plank versiyonlarını sizlerle paylaşıyoruz. Dirsek üzerinde, eller üzerinde, tek bacak ve dizler bükük olarak yapılan planklerden oluşan dersimizi her antrenmanınıza ekleyerek karın kaslarınızı ekstradan çalıştırabilirsiniz. </p>

BÖLÜMLER

Plank Varyasyonları İZLE

PROFESYONEL

Erol Güncek Fitness

Statik karın egzersizlerinin en bilineni ve bir o kadar da zor olanı Plank. Bu dersimizde farklı plank versiyonlarını sizlerle paylaşıyoruz. Dirsek üzerinde, eller üzerinde, tek bacak ve dizler bükük olarak yapılan planklerden oluşan dersimizi her antrenmanınıza ekleyerek karın kaslarınızı ekstradan çalıştırabilirsiniz.