PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Plank Antrenmanı

Name: Plank Antrenmanı
Uploaded: 2023-11-23 19:06:16
Duration: plank-serisi-1
Channel: Merve Uyanık
Description: Farklı plank hareketleri ile karın kaslarınızı ve vücudunuzu güçlendirebilirsiniz Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 8 3 20 Sn.Orta 12 3 15 Sn.İleri 15 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Plank Serisi İZLE

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates

Farklı plank hareketleri ile karın kaslarınızı ve vücudunuzu güçlendirebilirsiniz

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 8 3 20 Sn.

Orta 12 3 15 Sn.

İleri 15 3 15 Sn.